오늘 알아볼 것은 속이 미식거릴때 혹은 메쓰꺼울때 원인과 해결방법 대해서 알아볼까 합니다. 의외로 많은 사람들이 소화 관련해서 많은 고민을 가지고 계시는데요. 그 중 하나가 속이 울렁거린다와 같은 느낌입니다. 때로는 통증도 유발하기에 하단 포스팅과 함께 해결방법 알아보도록 하겠습니다.
속이 메스껍고 미식거릴때 원인
평소에 관리를 하신다면 당연히 이럴 확률이 적겠지만, 그게 아니라 음주나 흡연을 자주 하신다면 이것도 하나의 원인이 될 수 있습니다. 이 외에도 아래 3가지 원인을 더 예상해볼 수 있는데요.
- 위 염증
- 위에 염증이 생겨서 소화에 불편을 겪고 속이 울렁울렁 거릴 수 있습니다. 이 경우 명치 부위 통증을 유발합니다.
- 담도 질환
- 쓸개부터 십이지장 까지를 담도라고 표현하는데요 해당 기능의 운동성 부족으로 이를 유발할 수 있습니다. 이의 경우 상복부 부근에 통증을 유발할 수 있습니다.
- 과민성 장 증후군
- 너무 긴장하거나 스트레스를 받아 위장관의 운동력이 저하되어 내부에 가스가 팽만하거나 소화가 되지 않을 때 발생할 수 있습니다.
속 메쓰꺼움 미식거림 해결방법
- 매실액 마시기
- 어렸을 때 소화안될때 부모님이 매실액을 종종 주곤합니다. 실제 매실은 위 장의 긴장을 풀고, 소화액 분비를 도와 소화에 도움을 줄 수 있습니다.
- 무 먹기
- 천연 소화제라고도 많이 표현하는데요. 이외에도 항균 작용 및 숙취해소 가래제거에도 도움을 줄 수 있기 때문에 자주 드시길 바랍니다.
- 배 먹기
- 배 에는 인베르타아제 및 옥시다아제라는 소화효소로 인해 음식물들을 분해하는데 도움을 주고 위장을 편안히 함으로써 소화에 도움을 줄 수 있습니다.
- 차 마시기
- 차의 경우 속이 미식거릴 때 이를 완화하는 성분과 실제로 비슷한 성분을 함유하고 있는 생강차를 추천드리며, 또한 페퍼민트 향을 좋아하시는 분들이라면 페퍼민트 차도 추천드립니다.
마무리하며
이상으로 오늘 속이 메쓰껍고 미식거릴때 알아볼 수 있는 해결방법과 원인들에 대해서 알아보았습니다. 여러모로 속이 불편하신 분들한테 도움이 되셧음 좋겠네요. 감사합니다.