오늘은 젤크운동 방법 및 효과와 부작용에 대해서 알아볼 것입니다. 많은 남성들이 20대 후반에만 들어서도 기능성 약화로 인해 고민을 하기 시작하고 중후반으로 갈수록 심각한 고민에 빠지는 양상을 보이는데요. 그래서 요즘에는 젊은 남자들도 꾸준하게 관리해주는 것이 중요합니다. 그래서 그 중 하나에 대해 알아볼테니 하단 포스팅 참고해주시길 바랍니다.
젤크운동 정의
젤크운동이 무엇일까요? 쉽게 말하면 남성 전용 운동이라고 할 수 있겠습니다. 도구나 기구를 사용하지 않고 맨 손만을 활용하여 음경확대를 목표로 서양에서 시작된 운동인데요. 실제 중동과 서양에서는 이 운동을 하는 사람들이 정말 많다고 합니다.
이것이 가능하다고 믿고, 성행하는 이유는 바로 남성의 성기도 근육으로 되어있기 때문인데요. 근육 운동을 통해 근육에 자극을 주고 크기를 키우듯이, 이것이 성기에도 똑같이 적용된다고 믿기 때문입니다.
하지만 결론부터 말하면, 국내에서는 아직 그럴다한 연구결과라던지 논문이 없기 때문에 어떻게 말을 할지 모르겠지만, 실제 서양에서는 성행하는 운동인점과 여러 후기들을 보았을 때 효과가 있다는 사람들의 의견을 감안하면 한번 시도는 해볼만한 가치가 있다 생각합니다.
젤크운동 방법
그렇다면 젤크운동을 하는 올바른 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 준비물은 손과 성기의 마찰을 줄여줄 수 있는 젤이나 오일이 있으면 끝입니다. 하지만 이 때, 더더욱 효과를 높이기 위해서는 혈관 확장에 도움을 주는 성분을 활용한 왕자크림을 활용하면 좀 더 높은 효과를 보실 수 있을 것입니다. 왕자크림은 아래 포스팅을 참고해주세요.
- 웜업 : 말 그대로 웜업 단계입니다. 성기 주변의 근육충들을 풀어주시고, 5~10분가량 근육들이 이완되게 해주세요. 여기서 말하는 이완은 발기가 아니라, 축 늘어지게 만들라는 뜻입니다.
- OK 모양 만들기 : 엄지와 검지만을 사용해서 자신의 성기 두께에 맞게 OK모양을 만들어 주세요. 그리고 그 후 마찰을 줄일 수 있는 오일이나 전용 크림을 활용하시어 위에서 아래로 부드럽게 밀어주면 됩니다.
- 웜다운 : 마지막으로 자극을 진행한 성기 주면의 근육과 해면체 조직들의 근육을 풀어주는 활동으로써, 너무 뜨겁다면 알로에 젤 등으로 쿨다운을 시켜도 되지만 그렇지 않다면 따뜻한 타올로 감싸주기만 하는 것도 좋다.
방법은 정말 쉽습니다. 하지만 이 또한 꾸준함이 중요한대요. 1회 기준 100회 정도로 하며, 2일에 1회 정도 실행해주시면 되겠습니다. 이후 주차 기준으로 횟수가 적응이 되면 100개 -> 150개 -> 200개 와 같이 점점 횟수를 늘려주시면 되겠습니다.
그리고 주의사항으로는 자기위로를 하는 것은 안됩니다. 일반적인 남성 분들이라면 아실테지만 자기위로 후 현타가 오기도하고, 강직도를 얻는데 꽤나 많은 시간이 들어가기 때문에 이 경우에는 참아주시는 것이 좋겠습니다.
젤크운동 부작용
젤크운동에 대해 조금 찾아보신 분들은 아시겠지만, 부작용이 있다는 글들도 확인할 수 있었습니다. 예로들면, 자극을 쌔게 하였을 때 음경해면체 내부 백막이 파열되서 발기부전이 될 수 있느니, 또는 과도한 자극으로 인해 음경의 배부 신경의 자극이 줄어들어 쾌감을 줄인다는 등등
하지만 이에 다한 반증으로 실제 효과를 보았다는 후기가 등장하고 있고, 의사들의 돈벌이 명목으로 이러한 글들을 과도하게 부풀려서 부정적인 시각을 비친다는 내용도 있었다. 그렇기 때문에 현 시점에서 정확한 연구 결과와 자료가 부족하기 때문에 무엇이 맞다 옳다는 직접 해보지 않는 이상 확인이 불가한 점은 참고 부탁드립니다.
젤크운동 효과
하여 실제로 젤크운동을 했던 사람들의 실제 후기들을 찾아보았습니다. 위 후기를 참고하셔서 이번을 계기로 젤크운동을 진행하실 분들은 꼭 한번 해보시길 바라며, 소개해드린 젤크운동 전용 크림 포스팅도 참고하셔서 효율적으로 진행해보시면 보다 나은 효과 보실 수 있을 것이라 생각합니다.
마무리하며
이상으로 오늘 젤크운동 방법과 효과, 부작용 대해서 알아보았습니다. 아무래도 효과적인 측면에서는 직접 해보지 않으면 모르는 것이기 때문에 후기를 바탕으로 알아보았으니 잘 참고하시길 바라며, 꼭 효과 보셨음 좋겠습니다. 감사합니다.